10 KM

Viens découvrir à travers cette vidéo, mon retour sur les 10 kilomètres de la Tour Eiffel qui est venu clôturer ma fabuleuse saison 2024 🙂 https://youtu.be/P3ttvlPDLBc La vidéo porte sur la participation de Goulwenn Tristant, connu sous le nom de « Monsieur Performance », au 10 km Sonic de la Tour Eiffel. Voici un résumé détaillé : Contexte : Goulwenn Tristant est un athlète spécialisé dans l’ultra-endurance, avec un palmarès impressionnant comprenant des triathlons extrêmes tels que des Ironman multiples. Il partage ses expériences pour inspirer et motiver sa communauté sportive. Course des 10 km de la Tour Eiffel : Pourquoi participer ? Malgré sa spécialisation en ultra-endurance, il apprécie les courses dans Paris, ayant déjà participé plusieurs fois au semi-marathon et marathon de Paris. L’objectif principal était de se faire plaisir et de tester sa condition physique sur une distance courte, après des années de courses d’endurance. Préparation et contexte : La participation n’était pas planifiée sérieusement : il avait peu d’entraînement et s’est reposé un mois après une saison d’ultra-triathlon intense. La veille de la course, il a consommé un repas copieux (raclette) accompagné d’alcool, ce qui a rendu le départ difficile (couché à 3-4h, réveillé à 7h). Expérience pendant la course : Bien qu’il ait commencé fatigué, il a été surpris par sa fraîcheur et a pris plaisir à courir dans les rues de Paris, près de monuments emblématiques comme la Tour Eiffel. Il a terminé en 48 minutes malgré un départ retardé et un embouteillage à la ligne d’arrivée. Ce chrono est considéré comme satisfaisant compte tenu des conditions. Analyse et réflexions : Comparé à ses performances passées (38-39 minutes sur 10 km), il estime qu’avec une préparation adéquate, il pourrait approcher les 40 minutes. Il souligne l’importance d’adapter ses entraînements à des objectifs spécifiques, notant que ses séances actuelles se concentrent sur l’endurance musculaire plutôt que sur la vitesse. Recommandations : Goulwenn recommande vivement cette course pour son ambiance conviviale et sa belle organisation. Elle attire un large éventail de participants, des compétiteurs aux amateurs. Il encourage sa communauté à s’inscrire à des compétitions similaires pour le plaisir ou le défi personnel. Conclusion : Goulwenn conclut en remerciant les organisateurs pour l’excellente organisation de cet événement. Il invite ses spectateurs à poser des questions et à suivre ses aventures sportives sur ses réseaux sociaux pour découvrir ses futurs défis en ultra-endurance.