Comment savoir si je suis prêt pour ma compétition ❓🤔
Viens découvrir à travers cette vidéo, comment savoir si tu es prêt pour tes prochaines compétitions sportives… https://youtu.be/aODja6mYoag La vidéo de Goulwenn Tristant, alias Monsieur Performance, intitulée « Comment savoir si je suis prêt pour ma compétition ❓🤔 » aborde le sujet de la préparation pour diverses compétitions sportives, telles que le 10 km, le semi-marathon, le marathon, le trail longue distance, et l’ultra-triathlon. Points principaux abordés dans la vidéo : État d’esprit et plaisir : Goulwenn insiste sur l’importance de privilégier le plaisir dans l’entraînement et la compétition, plutôt que de se focaliser uniquement sur les chiffres et les distances. Progression et hiérarchie : Il est recommandé de suivre une progression logique dans les distances, mais il n’y a pas de vérité absolue. On peut commencer par des distances plus longues selon son niveau et ses ambitions. Connaissance et matériel : Il ne faut pas chercher à être parfaitement préparé ou à tout connaître avant de se lancer. L’important est de s’inscrire, ce qui responsabilise et motive à trouver les informations nécessaires par la suite. Échec et apprentissage : Ne pas avoir peur de l’échec est crucial. Les échecs permettent d’identifier les points faibles et de progresser. Passion et motivation : Plus on est passionné, plus il est facile de s’engager dans des compétitions. La passion doit être le moteur principal. Plans d’entraînement : Pour ceux qui en ressentent le besoin, suivre des plans d’entraînement peut être bénéfique et rassurant. Expériences personnelles : Goulwenn partage ses propres expériences, comme son premier Iron Man sans avoir fait de triathlon avant, et ses différentes participations à des courses comme l’UTMB et la CCC. En conclusion, Goulwenn encourage à se lancer dans les compétitions, à dépasser la peur de l’échec, et à se concentrer sur le plaisir et la passion pour réussir.
