LES 10 KM DE LA TOUR EIFFEL 2024 🏃

La vidéo porte sur la participation de Goulwenn Tristant, connu sous le nom de « Monsieur Performance », au 10 km Sonic de la Tour Eiffel. Voici un résumé détaillé :

Contexte :

• Goulwenn Tristant est un athlète spécialisé dans l’ultra-endurance, avec un palmarès impressionnant comprenant des triathlons extrêmes tels que des Ironman multiples.
• Il partage ses expériences pour inspirer et motiver sa communauté sportive.

Course des 10 km de la Tour Eiffel :

1. Pourquoi participer ?

   • Malgré sa spécialisation en ultra-endurance, il apprécie les courses dans Paris, ayant déjà participé plusieurs fois au semi-marathon et marathon de Paris.
   • L’objectif principal était de se faire plaisir et de tester sa condition physique sur une distance courte, après des années de courses d’endurance.

2. Préparation et contexte :

   • La participation n’était pas planifiée sérieusement : il avait peu d’entraînement et s’est reposé un mois après une saison d’ultra-triathlon intense.
   • La veille de la course, il a consommé un repas copieux (raclette) accompagné d’alcool, ce qui a rendu le départ difficile (couché à 3-4h, réveillé à 7h).

3. Expérience pendant la course :

   • Bien qu’il ait commencé fatigué, il a été surpris par sa fraîcheur et a pris plaisir à courir dans les rues de Paris, près de monuments emblématiques comme la Tour Eiffel.
   • Il a terminé en 48 minutes malgré un départ retardé et un embouteillage à la ligne d’arrivée. Ce chrono est considéré comme satisfaisant compte tenu des conditions.

4. Analyse et réflexions :

   • Comparé à ses performances passées (38-39 minutes sur 10 km), il estime qu’avec une préparation adéquate, il pourrait approcher les 40 minutes.
   • Il souligne l’importance d’adapter ses entraînements à des objectifs spécifiques, notant que ses séances actuelles se concentrent sur l’endurance musculaire plutôt que sur la vitesse.

5. Recommandations :

   • Goulwenn recommande vivement cette course pour son ambiance conviviale et sa belle organisation. Elle attire un large éventail de participants, des compétiteurs aux amateurs.
   • Il encourage sa communauté à s’inscrire à des compétitions similaires pour le plaisir ou le défi personnel.

Conclusion :

Goulwenn conclut en remerciant les organisateurs pour l’excellente organisation de cet événement. Il invite ses spectateurs à poser des questions et à suivre ses aventures sportives sur ses réseaux sociaux pour découvrir ses futurs défis en ultra-endurance.