Viens découvrir à travers cette vidéo, de quelle manière je m’organise pour m’entrainer 10 à 15h/semaine avec 2 enfants…
Dans cette vidéo, Goulwenn Tristant, alias Monsieur Performance, partage comment il s’organise pour s’entraîner 10 à 15 heures par semaine malgré une vie professionnelle bien remplie et deux enfants en bas âge. Voici les points principaux :
Introduction et Contexte :
- Goulwenn Tristant se présente et rappelle ses succès en ultra-triathlon.
- Il aborde les défis d’équilibrer vie professionnelle, familiale et entraînement sportif.
Solutions d’Entraînement :
- Matin : Il avait l’habitude d’amener son enfant à la nounou en poussette, ce qui lui permettait de faire une séance de course à pied. Actuellement, il a arrêté temporairement cette pratique à cause de son deuxième enfant.
- Soir : Préfère s’entraîner tard le soir (jusqu’à minuit ou 1h du matin) car il trouve cela plus faisable que tôt le matin.
- Nouveaux Equipements : Il a investi dans un vélo d’appartement couché, plus confortable que le home trainer, pour faire du vélo tout en restant présent avec sa famille.
Importance de la Discipline :
- Met l’accent sur la discipline pour s’entraîner régulièrement.
- Encourage à se fixer de grands objectifs pour rester motivé malgré les baisses de motivation.
Visualisation et Adaptabilité :
- Raconte une anecdote de 2016 où il a dû trouver des solutions alternatives à l’achat d’une nouvelle voiture, ce qui l’a conduit à augmenter ses déplacements à vélo, améliorant ainsi sa préparation pour la Coupe du Monde d’ultra-triathlon.
- Souligne l’importance de la visualisation pour trouver des solutions créatives et adaptées à ses contraintes.
Appel à l’Action :
- Invite les spectateurs à partager leurs propres astuces et solutions pour s’entraîner malgré les contraintes de la vie quotidienne.
- Encourage à s’abonner à sa chaîne YouTube et à le suivre sur Instagram pour plus de conseils et de contenu.
En somme, la vidéo de Goulwenn Tristant met en lumière des stratégies pratiques et inspirantes pour concilier vie personnelle, professionnelle et entraînement intensif, tout en soulignant l’importance de la discipline et de l’adaptabilité.
