Les différences entre le format ONE/DAY et CONTINU
en Ultra-Triathlon 🏊🚵🏃

Dans la vidéo « Les différences entre le format ONE/DAY et CONTINU en Ultra-Triathlon, » Goulwenn Tristant, également connu sous le nom de Monsieur Performance, explique les distinctions clés entre les deux formats principaux de compétition en ultra-triathlon : les événements « One/Day » et les événements « Continu ».

Goulwenn détaille que dans les compétitions One/Day, les athlètes complètent une distance d’Ironman par jour, pendant plusieurs jours consécutifs. Ce format permet aux participants de se reposer chaque nuit, offrant ainsi une récupération partielle avant de reprendre la course le jour suivant. Cela présente des défis uniques en termes de gestion de la fatigue et de la récupération.

D’autre part, dans les compétitions en format Continu, les athlètes doivent compléter la distance totale de plusieurs Ironmans d’affilée, sans pause structurée pour le repos nocturne, ce qui demande une endurance et une résilience exceptionnelles. Ce format exige non seulement une préparation physique rigoureuse mais aussi une forte capacité à gérer le sommeil et l’alimentation en continu.

Goulwenn discute des stratégies pour aborder chaque type de course, y compris la nutrition, la gestion du sommeil, et les tactiques psychologiques pour maintenir la motivation sur de longues périodes. La vidéo vise à aider les triathlètes à comprendre quel format pourrait le mieux correspondre à leurs capacités et à leurs objectifs, tout en mettant en lumière les défis spécifiques associés à chaque type de course d’endurance.