RESULTATS ULTRA-TRIATHLON

Dans cet article, je t’invite à venir revivre mon triple Ultra-Triathlon à Lensahn en Allemagne pour la 3ème épreuve de la coupe du monde. Au programme : 11.4km de natation, 540km de vélo et 126.6km de course à pied. 3ème manche de la Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon La troisième épreuve se déroulait en Allemagne, trois semaines après l’Autriche, fin juillet. Entre-temps, j’avais bien entretenu mon capital physique par quelques footings de récupération. Je repartais, confiant, pour un triple Ironman, les mêmes distances qu’en Autriche. Et c’est la troisième fois que je venais concourir à Lensahn. Au programme : nage en piscine, vélo sur un bel asphalte et peu de dénivelés, course à pied autour d’un pâté de maisons avec un bon public et à travers la place du village où stationnaient des food trucks pour nous ravitailler. C’était la 30ème édition, les organisateurs étaient extrêmement bien rôdés, tout était parfait. Le temps maximum autorisé était de 57 heures, mon objectif était d’y parvenir en moins de 50 heures, le temps qu’il m’avait fallu lors de mes deux premières participations. J’ai nagé en 5h30, content de mon chrono qui me plaçait en 44ème position sur 50 participants. J’ai pris place sur mon nouveau vélo et me suis lancé pour 560 kilomètres. Cela s’est beaucoup mieux passé qu’en Autriche puisque j’ai fini le vélo à la 30ème place au général, or, le parcours de course à pied m’avait très bien réussi en 2014 et 2015, je m’étais régalé. Je savais que j’allais monter dans le classement et en effet, j’ai enchaîné les tours et remonté les places. Je me sentais bien, le corps équilibré. J’ai fini 12ème au général, en 47 heures.  J’étais ravi, cela me confortait dans mon projet : j’avais réellement les moyens de remporter cette coupe du monde d’ultra-triathlon. Lensahn avait vraiment lancé mon championnat. Par contre, la position sur mon vélo ne m’était pas adapté. Je devais changer mes prolongateur et effectuer de nouveaux réglages pour gagner en confort et en vitesse. Voici les résultats officiels sur le site de la Fédération Internationale d’Ultra-Triathlon : -> https://www.iutasport.com/ultra-triathlon-results/results-2016/results-triple-ultra-triathlon-in-lensahn-2016

Dans cet article, je t’invite à venir revivre mon triple Ultra-Triathlon à Bad Blumau en Autriche pour la 2ème épreuve de la coupe du monde. Au programme : 11.4km de natation, 540km de vélo et 126.6km de course à pied. 2ème manche de la Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon A l’époque, j’habitais Toulouse et remontais à Paris prendre mes gardes de pompier volontaire à Plaisir une semaine par mois. De retour à la maison, je me suis dit : « Et si j’y allais à vélo ? ». Cela représentait environ 1600 kilomètres, aller-retour. Un tel trajet permettait à la fois de travailler mes jambes, de découvrir la France autrement et de me recentrer sur moi. Banco ! Cela m’a pris trois jours aller, trois jours retour, en dormant à l’hôtel. Une superbe expérience, qui s’est avérée utile, physiquement. En juillet, je suis parti en Autriche pour 11,4 kilomètres de nage, 540 à vélo et 126 de course à pied. Ma copine de l’époque m’a accompagné, pour assurer la logistique. Le lieu était magnifique : nous logions dans des thermes, un endroit zen. La natation se déroulait dans la piscine de 50 mètres de l’établissement, le vélo non loin et la course à pied autour des thermes. Comme en Floride, cela a mal commencé, sans remettre en cause mon objectif de gagner le championnat du monde. Après 5h30 de nage, je suis sorti de l’eau dans les derniers et ai enfourché mon vélo pour 540 kilomètres sur un tracé asphalte avec peu de dénivelés, mais j’ai quand même été moyen. Lors d’une boucle, j’ai vu de la fumée s’échapper d’une maison proche du trajet. A la boucle suivante, les pompiers étaient en action. A chaque passage suivant, j’ai dû descendre du vélo et passer à pied leurs gros tuyaux, perdant une bonne demi-heure, au final. Laborieusement, j’ai terminé le vélo en plus de 20 heures. Il fallait impérativement que je termine avant la barrière horaire de 57 heures. J’ai fini en 56 heures et demie. Nous étions le 9 juillet, c’était mon anniversaire. Ma copine a eu l’idée de faire signer mon diplômé de finisher par tous les autres athlètes, qui m’ont applaudi. Je suis rentré en France avec quelques points à la clé, mais un peu déçu de ne pas m’être classé au moins dans le top 10. Voici les résultats officiels sur le site de la Fédération Internationale d’Ultra-Triathlon : -> https://www.iutasport.com/ultra-triathlon-results/results-2016/results-triple-ultra-triathlon-in-bad-blumau-2016

Dans cet article, je t’invite à venir revivre mon double Ultra-Triathlon en Floride aux USA la 1ère épreuve de la coupe du monde. Au programme : 7.6km de natation, 360km de vélo et 84.4km de course à pied. « Soi tu nourris ta peur, soit tu nourris ton rêve. Celui qui l’emportera c’est celui que tu nourriras le plus » 1ère manche de la Coupe du Monde d’Ultra-Triathlon Une nouvelle saison remplie d’ambition et de nouveaux challenges ! Me revoilà dans les starting block pour cette nouvelle saison d’ultra triathlon. Après deux premiers Trail dans la neige de 40 et 72 km en guise de préparation, les choses sérieuses reprennent avec l’ultra triathlon. Au programme cette année des championnats du monde, 2 double ironman, 2 triple ironman, 1 quintuple ironman en continue et un double déca ironman, soi l’équivalent de 33 ironman à réaliser en tout juste quelques mois. Etas-Unis à 2 reprises, Autriche, Allemagne, Suisse et le Mexique pour terminer. Un programme très chargé mais également riche en émotion. A cela, il faudra ajouter 5 autres ironman en vu de ma préparation physique. Le ch’tri man, l’iron médoc, l’ironman de Nice, l’iron corsaire et l’Evergreen. Un programme 2016 totalisant 38 ironman. De quoi vous donner le vertige. Mais avec une préparation sérieuse et rigoureuse et surtout une bonne volonté, rien n’est impossible. Un double ironman pour débuter les festivités 2016. Pour bien commencer cette saison, j’ai rendez-vous avec les Etats-Unis et la ville d’Orlando en Floride pour un double ironman (7.6 km de natation, 360 km de vélo et 84.4 km de course à pied) à boucler en moins de 36 heures. Un déplacement toujours difficile et compliqué à organiser pour la logistique de course. Impossible d’emmener tout et n’importe quoi pour la compétition. Le déplacement en avion m’oblige à restreindre ma logistique et à prendre le minimum vital. Heureusement, je peux compter sur mon amie et son sens de l’organisation pour m’aider dans cette aventure. En plus des 16 heures de trajets, il me faut également gérer les 6 heures de décalage horaire. Nous arrivons sur place le mardi soir à 21 heures, heure locale. Bagages récupérer, voiture de location retiré, il ne nous reste plus qu’à prendre la direction de l’hôtel pour enfin récupérer de se long et pénible voyage. Deux jours off, c’est ce dont j’aurai droit pour absorber la fatigue du voyage et du décalage horaire pour être en pleine possession de mes capacités physique et mental pour cette échéance sportive qui débutera le vendredi matin à 08h00. Rendez-vous avec alligators Deux jours de repos, accompagné de deux grasse mâtinés, n’auront pas suffit totalement à absorber la fatigue accumulé des derniers jours. Nous sommes vendredi et le réveil de 05h30 me rappel qu’il faut déjà y aller. Dernier préparatif, petit déjeuné avalé à vitesse grand V et c’est parti pour rejoindre le Park Louisa à Orlando. Sur place on y retrouve une ambiance détendu. Chaque participant à pris soin d’arriver avec 45 minutes d’avance pour ne rien oublier et surtout éviter le moindre stresse d’avant compétition. Logistique mise en place par mon amie, il ne me reste plus qu’à enfiler ma combinaison et aller rejoindre le lac pour la première épreuve. Comme annoncé la veille dans le briefing de course, la natation se déroulera dans un lac avec… des alligators ! Oui des alligators. Rien que ça. L’eau y est rouge et marron et des panneaux à l’abord du lac nous rappel l’interdiction de se baigner à cause des alligators. Rien de très rassurant avant cette première épreuve mais l’organisation nous assurance qu’ils ne mesurent pas plus d’un mètre cinquante et qu’ils ne mangent uniquement les canards ! Rassuré ou pas, il va falloir s’y jeter quand même ! 08h00 et le départ retenti pour cette première épreuve de 7.6 km de nage. L’eau est à une température d’environ 20° et nous sommes 20 athlètes à nous y élancer. Le parcours est relativement simple, nous auront à effectuer 12 boucles de 633 mètres en forme de I. Le parcours me plait car s’est une simple ligne droite, bien identifié avec de grosses bouées rouge, ce qui va nous éviter de trop dériver et surtout d’avoir trop de relance à effectuer. Les 5-6 premiers kilomètres se passeront bien, sur un rythme régulier mais les 2 derniers kilomètres seront plus pénibles. Mon manque d’entrainement dans cette discipline se fait ressentir et je termine le dernier kilomètre en alternant crawl et brasse. Pour cette première épreuve, il m’aura fallut 03h40 pour arriver à bout des 7.6 km de natation et surtout je n’aurai croisé le chemin d’aucun alligators…je peux à présent continuer ma course et me concentrer sur les 360 kilomètre de vélo à venir. Un nouveau vélo avec pour nom « Pinarello » pour cette nouvelle saison Tenu de nation troqué pour celle du vélo, j’enjambe ma nouvelle monture et m’élance pour les 360 kilomètres. Au programme, 37 boucles de 9.75 kilomètres. A cet instant de la course, je suis à la 14ème place. Le parcours est relativement roulant et le revêtement est un billard. Pas de nid de poule ni autre déformation de la route. Un vrai plaisir pour les cyclistes de prendre part à se parcours. Je prends mon nouveau vélo rapidement en main et m’accroche à un 30-32 kilomètres de moyenne assez facilement. Je remonte rapidement sur mes adversaires qui me devancent et remonte tranquillement au classement. Au centième kilomètre, je suis déjà dans le top 10 de la course. Mon rythme n’a pas baissé et hormis quelques douleurs aux épaules dû à ma nouvelle position sur le vélo, tous se passe plutôt bien. Arrivé à mi-course, au 180 ème kilomètre après 06h30 de vélo, je décide de faire un arrêt un peu plus long pour me ravitailler en sucre lent et reprendre un maximum de force. A cet instant je suis remonté à la 6ème place et les quelques coureurs qui me devancent ne sont pas très loin pour la plupart. De quoi me réjouir, sauf qu’à cet instant mon

Dans cet article, je t’invite à venir revivre mon double Ultra-Triathlon à Panevezys en Lituanie pour la 6ème épreuve de la coupe du monde. Au programme : 7.6km de natation, 360km de vélo et 84.4km de course à pied. « Félicitez-vous d’avoir fait quelque chose d’étrange et d’extravaguant qui a brisé la monotonie de votre époque » -Emerson 6ème manche de la Coupe du monde d’ultra triathlon De la Slovénie à la Lituanie… A peine finisher du double Ironman de Murska Sobota en Slovénie, qu’il me faut déjà me projeter sur celui de la Lituanie. Tout juste 8 jours pour récupérer et préparer à nouveau mon matériel pour cette nouvelle et dernière échéance avant le déca Ironman au Mexique. Après trois jours de repos du côté de Budapest en Hongrie, me voila reparti du côté de la Lituanie à Paneveshys en avion. Du double Ironman en Slovénie, je ne garde aucune courbature et physiquement je me sens très bien. Je profite de ces 8 jours pour faire deux sorties d’une heure en course à pied et passer quelques heures au jacuzzi et hammam. Récupération faite, direction l’aéroport de Budapest pour rallier celui de Vilnius en Lituanie. Une cérémonie d’ouverture digne des Jeux Olympique ! Tout juste arrivé à l’aéroport de Vilnius, un organisateur m’attend pour me déposer à l’hôtel réservé par ses soins. Cent cinquante kilomètres plus tard me voila enfin sur les lieux. L’hôtel (c Le Romantique » porte bien son nom. La grande classe avec un super accueil pour tout juste 20 euros la nuit. De quoi bien se reposer et décompresser 3 jours avant le départ de la course. La suite du séjour sera grandiose. Je découvre le personnel mis à ma disposition pour me guider dans cette compétition. Après une journée découverte et farnienté dans la ville, la première échéance, est le rendez-vous chez le médecin pour y relever mon taux d’hématocrite. Ensuite les organisateurs viennent nous récupérer à l’hôtel pour nous accompagner au centre commercial de la ville pour y exposer nos vélos, assister au débriefing de course et nous remettre nos dossards et divers cadeaux souvenir. Présentation de la course faite, nous repartons cette fois-ci tous ensemble dans un bus pour’ une visite de la ville et nous faire acclamer par les riverains. De retour sur le lieu de la compétition, c’est l’effervescence ! Incroyable ! Des milliers de personnes sont présentes pour l’évènement qu’ils n’auraient raté pour rien au monde. Chaque athlète est accompagné par des enfants habillés en tenue traditionnelle. Toutes les disciplines sportives de la ville sont représentées et viennent défiler avec nous. Pour l’occasion, la France est mis à l’honneur. Mon collègue et moi-même, sommes invités à continuer cette cérémonie d’ouverture en bateaux. Nous partons faire un tour du lac, au rythme du tambour, pendant que les autres pays continuent leur défilé le long des berges. De retour sur la terre ferme, nous sommes invités à nous rendre sur une grande scène pour la présentation des athlètes et des pays. Encore une fois, la France est invitée à monter en premier. Sur scène, les organisateurs, ont sorti le grand jeu. Fumée, ambiance chauffée à bloc, remise de cadeau devant des milliers de spectateurs pour nous applaudir F Chaque pays nous rejoint sur la scène, pendant que j’immortalise ces moments magiques. Cérémonie terminée, tous les athlètes sont conviés à rejoindre le restaurant de l’hôtel « Le Romantique » pour un buffet de pâtes offert par l’organisation. Le ventre bien plein, il est temps d’aller se coucher après ces quelques heures remplies d’émotions et de sourires. Et la récupération dans tout ça…! Huit heures de sommeil plus tard, pasta partir digérée, il est temps de se lever pour refaire le plein de vitamines et de sucre lent pour cette nouvelle échéance et surtout ces 7.6 km de nage pour commencer ! Après mes 03h55 de nage en Hongrie et mes 04h05 huit jours plutôt en Slovénie, combien vais-je faire cette fois-ci ? Voila la question qui me trotte dans la tête, en plus de savoir si j’ai suffisamment récupéré avant cette nouvelle épreuve. Pour ne rien arranger à tout ça, mon vélo vient me jouer des tours à 45 minutes du départ de l’épreuve ! Impossible de passer les vitesses ! C’est la stupeur ! Heureusement, l’organisation a tout prévu ! L’un des organisateur à de bonnes connaissances en mécanique vélo et après 15 minutes à bidouiller et faire différents réglages, me voilà reparti avec un vélo presque neuf… ouf ! Je peux continuer de me préparer tranquillement avec le reste de mon équipe mise à ma disposition. Le temps passe et il va falloir commencer à se préparer pour l’épreuve de la natation. Combinaison enfilée, pommade anti irritation mise, je suis prêt pour les 7.6 km de natation. Dernière accolade avec les autres athlètes, imniortalisation en photo de l’évènement et le coup d’envoi est donné à 10h. Nous sommes 17 à nous élancer. Il faudra pour arriver à bout de ces 7.6 km de nage, effectuer à la distance de 475 m en forme de rectangle à 16 reprises. Le coup de pétard retenti et annonce l’ouverture de cette septième manche des championnats du monde d’ultra triathlon. Me voilà parti pour 3h30 voir 4h00 de natation. J’ai prévu un ravitaillement à mi-course pour reprendre un maximum d’énergie et ainsi voir si une amélioration du chronomètre est possible. Rapidement je me fais distancer. Nous sommes trois à rester en bout de course. Les premiers ne tardent pas à me prendre un tour, puis deux, puis trois… Je me sens bien et j’ignore encore si je suis en avance ou en retard sur mes chronos habituels. C’est au bout du Sème kilomètre et de mon premier arrêt ravitaillement que l’on me signale mon temps et ma position. Heureuse surprise, j’ai plus de 30 minutes d’avances sur mes derniers chronos ! Je repars motivé pour mes 5 derniers tours et mes derniers 3000 mètres à effectuer. Une heure plus tard, je sors de

Dans cet article, je t’invite à venir revivre mon quintuple Ultra-Triathlon à Murska Sobota en Slovénie pour la 5ème épreuve de la coupe du monde. Au programme : 7.6km de natation, 360km de vélo et 84.4km de course à pied. La grande leçon de la vie, c’est que parfois ce sont les fous, plus que les sages, qui ont raison » -Winston Churchill 5ème manche de la Coupe du monde d’ultra triathlon. Récit et confidence Deux double ironman en l’espace de 8 jours à 1500 km l’un de l’autre.Un mois après ma dernière sortie lors du triple ironman de Lensahn qui comptait pour la 5’n’e épreuve des championnats du monde d’Ultra triathlon, me voilà de nouveau en selle pour la Erne et 7èn » épreuve, qui se dérouleront cette fois-ci à Murska Sobota en Slovénie pour un double ironman, suivi une semaine après, d’un autre double ironman à Paneveshys en Lituanie. Rien de nouveaux pour moi dans cette compétition. Je suis maintenant bien rodé après avoir participé lors de cette saison à 3 doubles ironman et à 1 triple. C’est en pleine confiance et en pleine forme que je me rends sur place pour ce voyage de 1500 km en voiture pour ce premier rendez-vous sans la moindre appréhension. Mon objectif est clair. Rester dans le rythme de la compétition et engendrer un maximum de confiance pour préparer au mieux le rendez-vous de l’année. Le Déca ironman qui aura lieu au Mexique fin octobre. Autre point que je veux améliorer, mes points au classement mondial. Rappelons que sur les 9 épreuves que propose l’ LUTA, seules les 4 meilleures courses seront retenues. Avant même ces 2 nouvelles échéances, je suis déjà à 4 course et ces 2 nouveaux rendez-vous, me permettront peut être d’effacer l’un de ces résultats, afin d’en augmenter le nombre de points. Les règles sont écrites et bien prédéfinies, il me reste plus qu’à donner le maximum de moi-même. Les athlètes mis à l’honneur Sur place, la plupart des athlètes ont pris place à l’hôtel Diana, avec sa piscine intérieure et autres sauna et jacuzzi. Rien de mieux pour aborder une compétition ! J’y retrouve mes amis avec qui, depuis le début de saison nous nous tirons « la bourre » lors des compétitions. Comme toujours l’ambiance est bonne enfant et après une bonne journée de détente, nous nous retrouvons tous ensemble pour le dîner. Le lendemain, fini les amusements. Il faut préparer le vélo, se présenter à la vérification de celui-ci, retirer les dossards et se présenter au traditionnel briefing de course. Formalités validées, la fête reprend ses droits avec la cérémonie d’ouverture. Pour l’occasion, la ville et l’organisation de la course ont prévu les choses en grand. Pour commencer, un défilé ut organisé jusqu’au stade de football municipal et chaque pays est représenté par une personne habillé en tenue traditionnelle. Sur place, un speaker prend la parole pour chauffer le public venu en masse et fait la présentation des athlètes. S’en suit un spectacle dans les airs avec des parachutistes qui viennent se poser au mètre près sur le terrain de football. Tout le monde est détendu et on en oublierait presque la compétition. Pour clôturer le tout et avant de nous séparer, nous nous retrouvons pour la traditionnelle pasta party dans les vestiaires du stade pour faire le plein de sucre lent avant le jour J. Repas terminé, la fête touche à sa fin et il est temps pour chacun de retrouver son hôtel pour une dernière nuit paisible. L’appréhension des 7.6 km de nage en eaux vive ! Contrairement à ma dernière sortie lors du triple ironman de Lensahn, cette fois-ci le départ de la course ne sera pas matinal. Celui-ci sera donné à midi. Moi qui ne suis pas un lève tôt, cela me va très bien. Sur place, c’est déjà la course. Il faut préparer la logistique de course pour le vélo qui se trouve à 3 km du départ de la natation et prévoir aussi celui de la course à pied qui sera à un endroit différent. Il ne faut vraiment rien négliger ! Tout est ok. Je donne mes dernières consignes à mon équipe et me dirige tranquillement à vélo au départ de la natation. Les choses sérieuses commencent maintenant par ma transformation en nageur de combat. J’observe le lac et le tracé à suivre pour cette première épreuve de 7.6 km. Je ne suis pas très confiant quant à devoir nager en eau vive, qui me rappelle de mauvais souvenir, où j’avais du nager 1 heure de plus qu’en piscine à cette même épreuve quelques mois plutôt en Hongrie ! Il faudra pour en finir avec la natation, effectuer pourtant 20 tours de 380 mètres en forme de triangle. Tout le monde prend place sur le départ et à midi précise, le coup de sifflet retentit. Les 40 athlètes se jettent à l’eau et c’est parti pour 7.6 km de nage. Dès le début de cette première épreuve, je prends soin de lever régulièrement la tête, pour ne pas dévier et éviter ainsi de nager plus que la distance prévue. Lors de cette première partie de nage, je suis satisfait de ma navigation et me projette sur une sortie en moins de 3h30. La réalité sera toute autre. En faisant le point auprès des arbitres et de mon équipe sur mon chrono et sur mon nombre de tours restant, je suis encore une nouvelle fois en retard et c’est bien sur une base de 4h00 que je suis réglé. Pour compliqué le tout, une fringale vient perturber la fin de mon épreuve et je sors lamentablement à la dernière place en 4h05, à la limite de me faire éliminer par la barrière horaire des 04h00 ! Je suis vraiment déçu par mon chrono et je dois dès à présent m’empresser de me changer et me sécher pour prendre le départ du vélo le plus rapidement possible. 360 km de vélo pour rattraper le temps perdu en natation Sur

Dans cet article, je t’invite à venir revivre mon quintuple Ultra-Triathlon à Colmar en France pour la 4ème épreuve de la coupe du monde. Au programme : 11.4km de natation, 540km de vélo et 126.6km de course à pied. Il est des choses qui ne paraissent impossible que tant qu’on ne les a pas tentées – André Gide 4ème manche de la coupe du monde d’ultra triathlon Un an après mon premier ultra triathlon Voilà un an, en 2014, je découvrais pour la première fois la discipline de l’ultra triathlon avec cette course prestigieux, le triple Ironman de Lensahn en Allemagne, terminé brillamment en 50 heures à la 29ème place sur 50 participants. Un an s’est écoulé depuis mon premier Ultra triathlon et 3 doubles ironman sont passés par là pour m’aguerrir dans la discipline. Cette 5ème épreuve des Championnats du monde me donne à nouveau rendez-vous avec le triple ironman de Lensahn. Pour cette nouvelle échéance, je suis pleins d’ambitions avec une envie de bien faire et aussi de gommer ma contre performance quelques semaines auparavant, lors du double ironman de Velence en Hongrie. Tout juste trois semaines se sont écoulées depuis cette dernière compétition et sur un plan physique mon corps a plutôt bien récupéré pour être en possession de toutes mes capacités athlétiques pour ce nouveau challenge totalisant 678 km d’efforts. Prêt pour cette grande fête Sur place, je retrouve beaucoup de mes amis venus également se confronter à cet ultra triathlon d’une autre dimension. Comme à son habitude l’ambiance est à la fête et à la bonne humeur. Venu deux jours en avance pour m’acclimater à la course et finir de préparer ma logistique d’avant course, je suis fin prêt pour participer à cette fête dans les meilleures conditions. Une première journée est dédiée à la récupération au bord de la piscine où se déroulera la première échéance tandis que la seconde journée sera dédiée aux briefings de course avec la traditionnelle cérémonie d’ouverture. Cette année, nous serons 3 français à prendre le départ. Pour l’un, c’est son premier ultra triathlon, tandis que le second effectuera son deuxième ultra triathlon. Trois français à l’expérience modeste mais remplis d’ambition pour briller pendant cette épreuve. La cérémonie sera l’occasion de faire connaissance avec tous les athlètes et de se retrouver autour d’un bon repas d’avant course. Dossard récupéré, photos souvenirs prises, sucres lents avalés, il est temps d’aller dormir avant le coup d’envoi demain matin 07h00. 11.4 km de natation en guise de petit déjeuner Le lendemain c’est une toute autre histoire. Le réveil sonne à 5h00 et c’est  le commencement d’une longue et dure journée. Moi qui ne suis pas matinal et qui de plus n’aime pas nager, je me prépare à affronter 228 longueurs de 50 mètres en piscine pour la première épreuve de cet ultra triathlon. Les paupières encore collées, je finis de préparer mes affaires et m’enfile un gros petit déjeuner, de quoi tenir au moins 11.4 km de nage. Sur place personne ne manque à l’appel et chacun finit ses derniers réglages de vélo et de préparer minutieusement sa logistique de course pour les ravitaillements. Les arbitres de course prennent place de l’autre côté de la piscine pour comptabiliser les longueurs de chaque athlète et c’est dans une eau à 23° que je me jette pour finir de me réveiller et effectuer 2-3 longueurs, histoire de… Cette année contrairement à l’année dernière, je ne suis plus dans la 6ème ligne d’eau, celle des cancres mais bien à la 5ème/6. J’ai depuis légèrement progressé. L’épreuve le dira. 7h00 ! Le coup d’envoi de ce 24ème Ultra triathlon de Lensahn est donné dans une ambiance chauffée à bloc par le public. Ca y est, les 45 athlètes s’élancent pour 11.4 km de nage dans ce bassin de 50 mètres. Moi qui ai déjà côtoyé cette distance l’année dernière, je sais que cette première épreuve sera très longue. Effectivement, j’avais mis 4h45 minutes en 2014 et pour cette année, je me base sur le même chrono avant de pouvoir crier victoire. Le chronomètre me donnera d’ailleurs raison. Après avoir nagé les 9-10 premiers kilomètres sans accroche et la moindre pose, les 2 derniers kilomètres sont les plus difficiles avec les premières douleurs dans les avants bras. Le panneau des 100 derniers mètres, vient me délivrer. Je viens à bout de ces 228 longueurs avec exactement le même chrono qu’en 2014 : 4h45 minutes. Je suis à cet instant 38ème /45. Sans perdre de temps, je sors de la piscine et m’en vais en trottinant rejoindre mon vélo et me changer pour enfiler ma tenue de cycliste. Quelques minutes plus tard, me voilà parti pour 112 boucles de 4.82 km, représentant 540 km. Prendre mon mal en patience pendant 540 km à vélo Cette deuxième épreuve est surement la plus difficile, car la plus longue autant en distance qu’en temps horaire et donc très « inconfortable ». Imaginez-vous assis pendant 540 km sur une selle pas plus longue de 20 cm ! Cela rend cette épreuve très douloureuse. Il va falloir passer outre ces douleurs physiques pour parvenir au bout de cette deuxième épreuve. Pour moi, se sera de loin la plus difficile. Je ne suis pas un grand rouleur et mon vélo, pas tout récent, ne me facilite pas la tâche. Les 180 premiers kilomètres sont très convainquant car j’arrive à m’aligner sur le même rythme que mes principaux concurrents, à un rythme de 29-30 km/h de moyenne. Je parviens à gagner quelques places jusqu’à passer à la 31ème place, soit 7 places de gagnées sur cette première distance Ironman de 180 km. Le souci c’est qu’il reste 360 km à parcourir et les pauses commencent à se multiplier car la fatigue se fait ressentir! Me voilà déjà à 13 heures d’efforts. La suite sera tout autre. Fini de m’aligner sur l’allure de mes concurrents, je suis contraint de lever le pied et rapidement, cela se ressent au classement. Je retrouve vite la 35-36ème place du classement. Impossible d’élever mon niveau.

Dans cet article, je t’invite à venir revivre mon double Ultra-Triathlon à Velence en Hongrie pour la 3ème épreuve de la coupe du monde. Au programme : 7.6km de natation, 360km de vélo et 84.4km de course à pied. Une seconde avant de réussir, il était encore en situation d’échec. Ne baissez donc pas les bras car vous n’êtes qu’à un pas de la réussite ! – Michael Aguilar 3ème manche de la coupe du monde d’ultra triathlon La course dans la course Tout juste 3 semaines après mon dernier double Ironman à Emsdetten en Allemagne où j’avais du avaler l’équivalent de 452 km en 28h50, il me faut à nouveau remettre le couvert pour un nouveau double ironman. Cette fois ci, celui-ci se trouve à Velence en Hongrie. Pour cette troisième course, il va falloir s’organiser autrement. Pas de logistique pour m’accompagner et sur place, je serai le seul français au départ de cette 3ème épreuve des mondiaux d’ultra triathlon. Outre la course, je vais devoir aussi gérer les 3300 km A/R qui sépare la destination finale à mon lieu de départ, Paris. Pour rallier Velence, je m’y rendrai en voiture avec tout mon nécessaire pour la compétition. Bien plus simple pour moi que de devoir prendre l’avion avec tout mon barda. Le départ de la compétition est prévu le vendredi 3 juillet à 10h00. Pour cela je prendrai la route le mardi après-midi, tout juste après mon travail, et ainsi faire la première étape de cette avant course par 1650 km de voiture en solo. Rien de très pratique pour préparer une compétition au mieux mais c’est bien le seul choix qui s’offre à moi si je veux continuer cette aventure. La route se fera en 2 étapes sans accroche et j’arriverai à destination le mercredi soir après plus de 16 heures de routes. L’urgence à présent est à la récupération et à emmagasiner un maximum de sommeil dans les 36 prochaines heures avant la course. Première mission, trouver rapidement un lieu pour dormir. Je ne tarde pas à trouver un hôtel pour m’accueillir et enfin je peu souffler pour enfin penser à moi. Le calme avant la tempête Après une bonne nuit de sommeil, la tête est à la course et aux derniers préparatifs de celle-ci. Cette journée sera consacré au briefing de course, retrait des dossards, présentations des athlètes et on finira par la traditionnelle pasta party. Une bonne journée détente et de repos qui me fera le plus grand bien avant l’échéance à venir. Sur place je retrouve mes amis de course et comme à son habitude, l’ambiance est à la rigolade. La soirée se terminera par un concert de rock avant de penser sérieusement à aller se coucher avant l’épreuve fatidique. Le jour J arrive sous un soleil de plomb ! Alors qu’il n’est que 09h00 du matin, les températures affichent déjà des 25° à l’ombre. Plus tard pendant la course, il fera jusqu’à 45° en plein soleil ! Pour moi les ennuis commencent et ce sera le début d’une longue série ! Venue seul en Hongrie, il me faut tout gérer. Logistique, ravitaillement, éventuelle défaillance physique ou mécanique. Je n’ai pas le temps de pense à la course. Je ne dois rien laisser au hasard dans ma logistique et je dois parer à tout éventuel imprévu.  D’un côté, j’organise mon ravitaillement pour le vélo et de l’autre côté du parc je dois organiser mes affaires de rechange pour la transition natation-vélo. Rien d’évidant de devoir jongler entre deux endroit éloigner de 500 mètres. Après 45 min à courir dans tous les sens, me voilà près pour la course. Il me reste au chrono tout juste 15 min pour enfiler ma combinaison et enfin me plonger dans ma course. Le début d’une longue série de soucis… Pour cette compétition, la natation ne s’effectuera pas en piscine mais bien dans un lac. Au total, il faudra parcourir 16 tours de 470 mètres, délimité par 4 bouées. 10 heures, le coup d’envoi est donné pour les 34 participants. Rapidement je retrouve mes marques dans cette eau à la température plutôt clémente. Mes premières désillusions, ne vont pas tarder… Je m’aperçois vite que je n’arrive pas à nager droit. Fini la ligne au fond de l’eau que l’on peut trouver en piscine pour nous guider. Je me fais rapidement distancer par les autres nageurs. J’essai de prendre les bouées en repère pour me guider mais en vain. Cette première épreuve devient vite un cauchemar ! Les tours de bouées défilent et je m’aperçois vite qu’au niveau du chrono, je ne suis plus du tout dans le coup. Pire, alors que je pense avoir fini avec cette épreuve, les arbitres m’indique qu’il me reste encore un tour à effectuer. Moi qui pensais en avoir terminé, je dois encore effectuer près de 500 mètres. Stupeur, je suis déjà à plus de 3h35 de natations, pour 04h00 maximum avant de se faire éliminer ! Moi qui pensais sortir de l’eau en 02h45, je n’ai du coup pas prévu la moindre alimentation pendant la natation. Je commence sérieusement à fatiguer et dans un dernier élan, je donnerai tout pour ne pas me faire éliminer pour cette première épreuve, chose qui aurait été catastrophique ! 03h53 de natation et me voilà sorti de l’eau ! Pas le temps de souffler, je dois vite retirer ma combinaison, mettre ma tenue de cycliste, manger une banane afin de reprendre un minimum de force et tout juste 5 minutes plus tard, me voilà sur mon vélo pour 360 km… de cauchemar ! Et pendant ce temps, ma nourriture prend le soleil C’est parti pour 26 tours de 13.86 km. Je pars à la découverte du parcours et les premiers tours se passent plutôt bien. Pas de courbature en vue, ni de jambes lourdes, tout va presque pour le mieux. Après quelques tours, mon premier arrêt à mon stand pour un ravitaillement s’impose. Nouvelle désillusion, le soleil à tourné et ma nourriture est exposé en plein soleil. Pastèque, melon et eaux, ont pris un

Dans cet article, je t’invite à venir revivre mon quintuple Ultra-Triathlon à Emsdetten en Allemagne pour la 2ème épreuve de la coupe du monde. Au programme : 7.6km de natation, 360km de vélo et 84.4km de course à pied. La persévérance, c’est ce qui rend l’impossible possible, le possible probable et le probable réalité    – Léon Trotsky 2ème manche de la coupe du monde d’ultra triathlon Récit et confidence Trois mois après la première manche des Championnats du monde d’Ultra triathlon qui s’est tenue en Floride, me revoilà pour cette seconde épreuve en Allemagne à Emsdetten pour mon second double ironman de la saison. Au programme, 7.6 km de natation, 360 km de vélo et 84.4 km de course à boucler en moins de 34 heures.Depuis la première épreuve en mars dernier, j’ai continué de m’affuter en participant au 50 km de l’Eco trail de Paris et au Marathon de Paris pour rester dans le rythme de la compétition.Mon rythme de travail assez soutenu ces derniers temps m’empêche d’arriver en pleine forme à cette compétition. Heureusement, je n’ai pas de blessure mais je sais que je vais devoir composer avec ma fatigue du moment et faire face aux distances colossales de cette seconde épreuve. Je pars en Allemagne accompagné d’un caméraman La course débute le samedi 13 juin à 07h00. Je me rends à Emsdetten en voiture en présence d’un caméraman le vendredi 12 juin. Arrivés sur les lieux, c’est déjà la course. Prise en compte de l’hôtel, préparatif de la course, dernières formalités à régler et nous voilà partis sur le site de la compétition pour retirer le dossard et prendre la température.Sur place, comme à son habitude, l’ambiance est très détendue, festive. Une fois le dossard retiré, quelques photos souvenir dans la boite, je m’en vais jouer au jeu du petit reporter avec le caméraman et aussi retrouver mes deux autres collègues Français pour des interviews. L’après midi se termine sur un briefing de course. Comme d’habitude, les Allemands ont prévu les choses en grand : présentation des athlètes, hymnes nationaux et photos de groupe pour immortaliser le tout avant de se retrouver autour d’une « pasta party » et d’une bonne bière locale.Il est temps maintenant d’aller rejoindre l’hôtel pour y passer une dernière nuit dans un lit confortable et de finir de régler les derniers détails d’avant course.Tout juste endormi, voilà le réveil qui me rappelle qu’il faut déjà se préparer pour la course. Il est 05h30 et dans une heure trente minutes je dois me jeter à l’eau pour 7.6 km de nage. Petit déjeuner avalé, voiture chargée, je me rends sur les lieux du crime. Natation : 3h00 à faire le vide Sur place, c’est la course. Je ne suis vraiment pas en avance, j’ai juste 10 minutes devant moi pour finir de me préparer et surtout ne pas rater mon départ. J’enfile rapidement ma combinaison, dépose mon vélo dans les racks appropriés et m’en vais rejoindre les autres athlètes.Ma ligne d’eau enfin trouvée, je peux souffler en attendant les dernières minutes avant le coup de sifflet annonçant le départ de la course. Ca y est, c’est parti pour 7.6 km de nage, soit 152 longueurs en bassin de 50 mètres, ce qui va représenter presque 3h00 d’efforts pour cette première épreuve. 3h00 à faire le vide, à penser à autre chose que la course, à compter les carreaux de la piscine, à prendre mon mal en patience avant de pouvoir sortir de l’eau. Cette épreuve, se déroule sans accroche, sur un rythme régulier et sans effectuer la moindre pose pour éviter toute perte de temps. Comme prévu, je sors de l’eau en 03h00 à la 44ème place sur 55. Beaucoup de concurrents sont déjà depuis bien longtemps sur leur vélo. Il me faut faire au plus vite pour rattraper le temps perdu afin de ne pas me faire trop distancer. A certain moment, je m’endors sur mon vélo. Combinaison enlevée, tenue de cycliste enfilée, j’enjambe mon vélo et c’est parti pour 360 km. Pour cette épreuve, je vais devoir effectuer 76 boucles de 4.7 km. Le temps est encore au soleil, mais cela commence à se gâter au 50ème kilomètre. La pluie vient perturber cette fête pendant plus de 3 heures, des trombes d’eau qui rajoutent une difficulté supplémentaire à cette course. Le vélo, ce n’est vraiment pas mon fort et cette pluie, je m’en serais bien passé. Tant pis, il faut composer avec les aléas de la course. Les premiers 180 km se déroulent cependant assez bien et j’arrive à accrocher un 29 km/h de moyenne et surtout à rattraper mon retard sur quelques coureurs. La seconde partie, sera toute autre. Les jambes commencent à souffrir et au bout de 10 heures d’efforts, les premières fatigues se font ressentir. A certain moment, je m’endors sur mon vélo. Mon allure chute considérablement et c’est épuisé que je viens à bout de ces 360 km. Il m’aura fallu 14h53 d’endurance pour y arriver. Enfin je peux poser ce maudit vélo et me préparer à ma discipline reine : la course à pied. Course à pied : je suis passé de la 33ème à la 20ème place. Transformation effectuée en mode basket, c’est parti pour 84.4 km. A cet instant, je suis 38ème au classement et je vais devoir cravacher dur pour effectuer une belle remontée si je veux rester au contact des meilleurs au classement mondial. Pour cette dernière épreuve, il me faudra effectuer un tour de 1.4 km à 60 reprises. Tout juste quelques kilomètres effectués et je parviens déjà à remonter sur quelques coureurs. Cependant, je suis à 20h00 d’efforts et la fatigue vient à nouveau perturber ma course. Je n’avance plus et m’endors en courant. Pendant l’heure qui suivra, je serais contraint de m’arrêter à 2 reprises pour dormir 15 minutes à chaque fois. Je termine tant bien que mal ce premier marathon et me prépare mentalement à en effectuer un deuxième mais dans une toute autre optique. Cette fois ci, je