Viens dĂ©couvrir Ă travers cette vidĂ©o, mon retour d’expĂ©rience sur ma premiĂšre marche de nuit de 54 km, entre Versailles et Mantes-la-jolie.
Dans la vidĂ©o « REOUR SUR MA MARCHE DE NUIT PARIS-MANTES – 54 KM đ¶đ  », Goulwenn Tristant, Ă©galement connu sous le nom de Monsieur Performance, partage son expĂ©rience dans la marche de nuit de Paris Ă Mantes, un Ă©vĂ©nement oĂč il a parcouru 54 kilomĂštres Ă pied pendant la nuit.
Goulwenn dĂ©crit cette compĂ©tition comme une expĂ©rience unique et un dĂ©fi diffĂ©rent des triathlons ultra auxquels il participe habituellement. Il explique comment la marche de nuit offre des dĂ©fis distincts, notamment en termes de navigation, de gestion de l’Ă©nergie et de maintien de la motivation sur une longue distance sans le rythme plus intense du running.
Il partage Ă©galement ses stratĂ©gies pour prĂ©parer et rĂ©ussir cette marche, incluant la prĂ©paration physique pour supporter la longue distance, ainsi que les techniques mentales pour rester concentrĂ© et motivĂ© pendant les heures sombres et silencieuses de la nuit. Goulwenn met en lumiĂšre l’importance de bien s’Ă©quiper pour le froid et la nuit, et comment ces prĂ©parations spĂ©cifiques peuvent influencer la performance.
La vidĂ©o vise Ă inspirer et Ă conseiller ceux qui pourraient ĂȘtre intĂ©ressĂ©s par des dĂ©fis similaires, en fournissant des insights sur ce que c’est que de participer Ă une longue marche nocturne et sur les rĂ©compenses personnelles que l’on peut en tirer.
